第60回 理学療法士国家試験 午前 第4問（解説つき）

この問題のポイント: 運動による消費エネルギーは「METs×体重（kg）×時間（時間）×1.05」で計算する。METs（安静時の何倍の強さかを表す単位。第61回午前第68問）を使った基本の計算問題である。

計算

• 5 METs × 80 kg × 0.5時間 × 1.05 ＝ 210 kcal

選択肢ごとの解説

• 1　×　110 kcalは、時間を0.25時間（15分）で計算したときの値に近い（5×80×0.25×1.05≒105）。30分は0.5時間である。
• 2　×　160 kcalは、安静時の1 METを引いた「正味の」強度（4 METs）で計算したときの値に近い（4×80×0.5×1.05≒168）。この問題は運動中の総消費量を問うている。
• 3　○　5 METs×80 kg×0.5時間×1.05＝210 kcalである。1.05を省いた概算でも200 kcalで、最も近い。
• 4　×　260 kcalは、1 METを足して6 METsで計算したときの値に近い（6×80×0.5×1.05≒252）。METsはそのまま掛ける。
• 5　×　310 kcalは、時間を0.75時間（45分）で計算したときの値に近い（5×80×0.75×1.05≒315）。

臨床ではこう使う: 体重を1 kg減らすには、約7,200 kcalのエネルギーを使う必要があるとされる。この人なら、毎日の30分の歩行だけで約1か月かかる計算になる。運動と食事の両方で考える必要があることを、数字で説明できる。

覚え方: kcal ＝ METs × 体重 × 時間 × 1.05（1.05は省略して概算することも多い）。

根拠: 厚生労働省 健康づくりのための身体活動・運動ガイド

他の年の同じ論点

• PT 第61回午前第68問　METs・解説内で参照
• PT 第58回午後第13問　METs
• PT 第55回午後第48問　METs
• PT 第54回午後第69問　METs
• PT 第59回午前第5問　METs

出典：厚生労働省「第60回理学療法士国家試験、第60回作業療法士国家試験の問題および正答について」https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryou/topics/tp250428-08_09.html を加工して作成。解説は当アプリの独自作成（整形外科専門医監修）。