第54回 理学療法士国家試験 午後 第23問（解説つき）
一般（1点）
生理学
継続的な持久力運動で低下するのはどれか。
- 1. 中性脂肪
- 2. 筋内毛細血管数
- 3. 最大酸素摂取量
- 4. インスリン感受性
- 5. 筋内ミトコンドリア量
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正解は 1
この問題のポイント: 持久力運動を続けると、脂肪をエネルギーとして使う力が高まり、血液中の中性脂肪が下がる。一方、筋の毛細血管・ミトコンドリア・最大酸素摂取量・インスリン感受性は上がる。
選択肢ごとの解説
- 1 ○ 中性脂肪は低下する。
- 2 × 筋の毛細血管の数は増える。
- 3 × 最大酸素摂取量は増える。
- 4 × インスリン感受性（インスリンの効きやすさ）は上がる。
- 5 × 筋のミトコンドリアの量は増える。
臨床ではこう使う: 持久力運動の効果は、数週間続けることで現れ、やめると数週間で失われる（可逆性）。生活習慣病の患者には、効果を保つために「続けられる量と方法」を一緒に考えることが大切になる。
覚え方: 持久力運動で「増える」＝毛細血管・ミトコンドリア・最大酸素摂取量・インスリン感受性・HDL、「減る」＝中性脂肪・安静時心拍数・血圧。
根拠: ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription（米国スポーツ医学会）
出典：https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryou/topics/tp190415-08_09.html を加工して作成。解説は当アプリの独自作成（整形外科専門医監修）。