第53回 理学療法士国家試験 午前 第15問（解説つき）
実地（3点）
運動療法・治療手技
14の症例。全身持久力改善のために必要な運動負荷量（ワット）として正しいのはどれか。
- 1. 50
- 2. 100
- 3. 200
- 4. 300
- 5. 350
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正解は 3
この問題のポイント: 健康な若い人の全身持久力を高めるには、最大酸素摂取量の50〜80%程度（目安として約60%）の強度が必要とされる。最大の3,500mL/分の60%は約2,100mL/分で、図ではおよそ200ワットにあたる。
選択肢ごとの解説
- 1 × 50ワット（約1,000mL/分）は最大の約30%で、持久力の改善には低すぎる。
- 2 × 100ワット（約1,400mL/分）は最大の約40%で、低め。
- 3 ○ 200ワット（約2,100mL/分）は最大の約60%。
- 4 × 300ワット（約3,100mL/分）は最大の約90%で、持続しにくい。
- 5 × 350ワットは最大の強度で、長く続けられない。
臨床ではこう使う: 患者の運動療法では、もっと低い強度（最大の40〜60%、またはAT付近）から始めることが多い。健康な人と患者では、目標とする強度が違うことを理解しておく。
覚え方: 持久力トレーニングの強度＝「健康な人は最大の50〜80%、患者は40〜60%やAT付近」。
根拠: ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription（米国スポーツ医学会）、心血管疾患におけるリハビリテーションに関するガイドライン（日本循環器学会ほか）
出典：https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000205477.html を加工して作成。解説は当アプリの独自作成（整形外科専門医監修）。