第55回 作業療法士国家試験 午後 第33問（解説つき）

この問題のポイント: ロコモーショントレーニング（ロコトレ）のスクワットは、足を肩幅に開き、椅子に座るようにお尻を後ろに引いて、膝がつま先より前に出ないように曲げる。膝への負担を減らせる。

選択肢ごとの解説

• 1　×　目を閉じると、バランスを崩して転倒の危険がある。目は開けて行う。
• 2　×　足は肩幅程度に開き、つま先を30度くらい外に向ける。
• 3　×　手は前に出したり、腰に置いたりしてバランスをとる。不安な人は机などにつかまって行う。
• 4　○　膝がつま先より前に出ないように曲げる。
• 5　×　深くしゃがみすぎると膝に負担がかかる。膝の曲げは90度を超えない程度にする。

臨床ではこう使う: ロコトレ（片脚立ち・スクワット）は、介護予防の教室などで指導する。自分の体力に合わせて、椅子や机につかまって安全に行う。

覚え方: ロコトレのスクワット＝「足は肩幅・つま先30度外・お尻を後ろに引く・膝はつま先より前に出さない・膝は90度まで・深呼吸しながらゆっくり」。

根拠: 日本整形外科学会 ロコモティブシンドローム予防啓発の資料

確認メモ（2026-10-30）: 第60回午後第30問と関連する論点として、本文の判断が正答表と一致することを確認した。

他の年の同じ論点

• OT 第60回午後第30問　ロコモティブシンドローム・解説内で参照
• OT 第56回午後第84問　ロコモティブシンドローム

出典：https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryou/topics/tp200414-08_09.html を加工して作成。解説は当アプリの独自作成（整形外科専門医監修）。